duże łapy

tak to ten.....został skatowany ale co i dlaczego raczej chyba nie ma odp na to pytanie...... jak mieszkałem w centrum i smigałem do crunch fitness to tam był ziomek co na wozku cwiczył ostro...dobre miał łapy bary i klate......ogolnie duze kg brał i nie potrzebował pomocy.....ogolnie byłem pod wrazniem Zmieniony przez - SharkMen w dniu [...]

[...] klapa :D powodzenia z naleśnikami ;) ja je zawsze przekrawam na pół i układam na zmianę z nadzieniem, wychodzi wysoki torcik naleśnikowy :D Megan, dokładnie i to jeszcze potrafiło dobić, rano mieszczę się w spodnie, ale popołudniu już nie ;P ej, dziewczyny nie wiecie czy takie duże selery korzeniowe są jeszcze w sklepach czy to nie sezon?

robie prawie co trening...wogóle plecy robie dość solidnie ale szału nie ma;( jedyna partia której sobie nie odpuszczam ostatnio... no i łapy przez to straciły proporcje...są za duże w stodunku do reszty a raczej do pleców;(

Oo, ładnie, w końcu docenią, co to znaczy mieć syna pizgającego ciężarami i ogarniającego dietę :-D Ja właśnie mam genetycznie szeroki grzbiet, duże uda i długie łapy. Cieszy mnie to o tyle, że niedługo zamierzam iść na sekcję TS :-D Za to musiałbym się 2x mocniej do góry przyłożyć żeby wyglądać jak człowiek

[...] http://images39.fotosik.pl/1927/1d01600c6def8604gen.jpg Co do treningu, obecnie cały trening jest ciężki jak wcześniej wspomniałem trenuję teraz z osobami które mają bardzo duże pojęcie i jestem bardzo zadowolony z tej "współpracy". Dzisiaj katowałem nogi kolejny trening i znowu ledwo żyłem, chciało się wymiotować w połowie treningu po każdej [...]

Ostatni trening: Przysiad 4x8 62,5 Wykroki 4x10 10 Wypychanie na sownicy 4x12 122,5 Podudzia 4x10 55 Wspięcia 4x20 30 Allachy 4x12 61 Ciężary nie są za duże ale dają w kość:) ostatnio bardzo ważna stała się dla mnie prawidłowa technika.... Wczoraj dieta oparła się niestety w większości o białko w prochu nie było czasu gotować, a nie chciałem [...]

Robisz więcej na łapy niż na inne duże partie.

[...] "Przepraszam, ten s****ysyn był po prostu za silny i za szybki". Paradoksalnie (tak myślę) siła Vita to też Jego słabość. Zwyczajnie, przeciąża organizm, są za duże napięcia i tkanka nie wytrzymuje - stąd ta masa kontuzji. Muszę Ci przyznać Cezi, manipulatorze, coraz bardziej mnie nakręcasz na walkę Solisa !!!! Zmieniony przez - [...]

Oczywiście że technika ma duże znaczenie.prosty przykład ktoś nie robiąc technicznie zarzutu zrobi to ćwiczenie powiedzmy 50kg x8 góra 10 pow.Ktoś kto dysponuje techniką zrobi 50x20p-Pierwszy wykonał pracę -500kg drugi 1 tona.Tylko nie ma tego złego....i tak dalej ten z gorszą techniką przy okazji spompował łapy i napewno mu urosną ten drugi nie [...]

hmm ok Rychlak mala pomylka, co do zakresu nei kazdy jest w stanie wyciskac te 30 - 40 cm i nei kazdy jest w stanei sie wygiac w mostek - owszem niektorzy maja dlugie rece i co wtedy ?? jak maja wyciskac jak wzrost dlugi rece dlugie i brak mostka ?? no powiedz jak ma wyciskac ?? ja stary tak wyciskam i w szczyscie formy doszedlem do 220 [...]

[...] Sportowa Stanu Kalifornia (CSAC) zezwoliła Jonesowi na walkę i organizację gali UFC 232 w mieście Inglewood położonym w hrabstwie Los Angeles. Cała ta przeprowadzka wywołała duże zamieszanie i naraziła na straty finansowe UFC i zawodników, którzy będą musieli zapłacić większy podatek za rywalizację w Kalifornii. Podczas ostatniej edycji UFC 232 [...]

dymatedrinu jeszcze nie mam, na dniach się pojawi poza tym on nie ma aż tak dużo efki, o ile wiem to można bez kłopotu łączyć z nitro i xp. ok 17 trening ide jeść wieczorem postaram się zapodac coś z fotek bo faktycznie to moje własnej roboty trochę "cyganią" nie wiem czemu ale jak pozuje tyłem to łapy zawsze mi tak duże wychodzą

[...] się kompletnie zwłaszcza, że zaliczył knockdown. Dobre ciosy a zwłaszcza te kopnięcia w korpus. Nate Marquardt vs. Thiago Santos Marquardt powinien już skończyć karierę, za duże zużycie. Rob Font vs. John Lineker i co ty Noolan widziałeś takiego w Foncie czego my nie widzieliśmy? Lineker to 1 z pretendentów, ma ciężkie łapy, jest silny, [...]

jestem po imprezce ale cos machne szybko :D pon Klatka wasko mocny trening i plecy słabszy wtorek nogi (głownie przysiady)+ barki mocny duze ciezary krotkie przerwy +brzuch sroda łapy mocny trening brzuch czwartek wolne piatek klatka(słabszy trening)szeroko i plecy (mocny podciaganie maszyny ) sopbota nogi mocno przysiady maszyny barki [...]

[...] "Przejażdżka" na hipogryfie, albo miotle, nie wiem, chyba jedno i drugie, zapakowali nas na takie wózki, zamknęli od góry - łapy jeszcze mnie bolą, okazało się, że są za duże jak na standardowe siedzenia i zabezpieczenia, ale mimo dyskomfortu było warto. Wszystko było zrobione w formie wirtualnej rzeczywistości, tyle że bez okularów i pewnie [...]

No Kris Twoja sylwetka do strony estetetycznej w tym momencie podoba mi sie.Jest umiarkowana (wystarczajaca w zupelnosci jak dla mnie) masa miesniowa przy zachowaniu dobrego BFu !!.Dalbym spokoj juz łapkom razem z barkami bo w Twoich proporcjach sporo dominuja na nad klatka (no chyba ze tak ma zostać :) ) Jest naprawde git.Odkad zaczales trzymac [...]

Łapy duze ale klatka chyba teraz wieksza albo poprostu zaczela byc bardziej widoczna.

[...] trenujesz przedramiona ,masz juz ze 45 w bicu Jestem ektomorfikiem, mam dlugie lapy i chudziutkie przedramiona to nie robic w ogóle? po co 12 serii na partie meisniowa Na duże partie zmniejsze do 10 serii, a male zmniejsze do 8 oki? czemu taki koxiarski split treningowy Tak wyszlo Po to pytam Was, żeby otrzymać jakieś wskazówki.. Tora: [...]

[...] ale ściagaj te linki wyżej, dodatkowo pozwól pociągnąć się wyciągowi do tyłu, żeby rozciągnąć piersiowe. Plus przypominam, że to ćwiczenie ma wyglądać jakbyś chciał objąć duże drzewo- łokcie są cały czas zblokowane). Czyli: najpierw rozpiętki, potem na dobicie wycisk ściskający 2 hantlami, tutaj dużo kg nie weźmiesz. W pompkach atakowałbym 12 [...]

Plecy, barki => duze zmiany Klata, Nogi => srednie zmiany (ale widac ze lepiej wygladaja, mimo ze cm nie rosna) Lapy => male zmiany/ brak widocznych zmian Sylwetka poszla 'na szerokosc' calkiem sporo, mysle ze bedzie to widac golym okiem na fotkach podsumowania.